Можно ли пить кофе на ночь?

Можно ли пить кофе на ночь? Ученые дали ответ на вопрос: можно ли на ночь пить кофе? Медики неоднократно высказывались на эту тему, но на этот раз истина была выяснена в ходе эксперимента. Канадские специалисты заявили, что те, кто страдает бессонницей или другими расстройствами сна, ни в коем случае не должны пить на ночь кофе. Особенно это касается тех, кто работает в ночную смену. Причем в ходе опроса было выяснено: некоторые употребляют кофе перед сном специально, так как уверены, что этот напиток обладает слабым снотворным действием. «Некоторые утверждают, что засыпают сразу после того, как выпьют чашку кофе. Это глубокое заблуждение», — пояснили специалисты. В кофе содержится кофеин, который заметно снижает качество сна. Также ученые заявили, что людям старше 40 лет необходимо снизить потребление кофе до минимума, особенно если они работают поздно вечером или ночью.