Рецепты для здоровья в зимний период

✔ Утром натощак выпивайте 1 стакан настоя шиповника, добавьте сок лимона, 1 чайную ложку меда.
✔ Перед завтраком съедайте, тщательно пережевывая, 1-2 столовых ложки пророщенной пшеницы, можно добавить сухофрукты - курагу, изюм, мед, орехи.
✔ На завтрак готовьте овощной салат. Особенно полезны ингредиенты: зеленый лук, морковь, укроп, петрушка, капуста, свекла, яблоко, тыква, болгарский сладкий перец, листья одуванчиков, крапивы.
✔ В течение дня принимайте по одной столовой ложке смеси из меда, грецких орехов и клюквы. Все тщательно измельчите и смешайте.
✔ Для повышения гемоглобина: берем 1 стакан гречки, размалываем его в кофемолке + 1 стакан грецких орехов , перемалываем, далее добавляем 1 стакан меда. Все тщательно перемешиваем, получается как халва. Кушаем по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.