Витамин В2

Поговорим о витаминах
Витамин В2 или рибофлавин. Он содержится в молочных продуктах: сыр, творог, молоко. В овощах, таких как капуста, свежий горошек, фасоль, помидорах.
В зародышах пшеницы, ржи и овса. Количество потребления В2 зависит от активности и деятельности организма, в среднем 2-2,5 мг.