Мюсли
Ингредиенты на 10 порций:
Семечки тыквы очищенные - 20 г.
Семечки подсолнуха - 20 г.
Кунжутные семечки - 20 г.
Сухофрукты - 100 г.
Орехи - 40 г.
Кукурузные хлопья - 100 г.
Геркулес - 100 г.
Инструкция [15 минут]:
Для получения мюслей в домашних условиях надо взять овсяные хлопья, хлопья кукурузные, а далее — по вкусу — сухофрукты (мелко нарезать), орехи (любые, можно тоже помельчить), семечки (подсолнечные, кунжутные, тыквенные). Должно получиться примерно 1 часть хлопьев и 1 часть всего остального. Перемешиваешь — вот и мюсли.
Семечки тыквы очищенные - 20 г.
Семечки подсолнуха - 20 г.
Кунжутные семечки - 20 г.
Сухофрукты - 100 г.
Орехи - 40 г.
Кукурузные хлопья - 100 г.
Геркулес - 100 г.
Инструкция [15 минут]:
Для получения мюслей в домашних условиях надо взять овсяные хлопья, хлопья кукурузные, а далее — по вкусу — сухофрукты (мелко нарезать), орехи (любые, можно тоже помельчить), семечки (подсолнечные, кунжутные, тыквенные). Должно получиться примерно 1 часть хлопьев и 1 часть всего остального. Перемешиваешь — вот и мюсли.