Поговорим о витаминах: Витамин D

Способен синтезироваться в человеческом организме при воздействии на него солнечных лучей или ультрафиолетовым обличителем. А так же он может поступать в организм с продуктами питания: морской окунь, яйца, печень, сливочное масло, сметана, сливки. Суточная потребность для детей от 0.0025 до 0.01 мл. Для взрослого человека норма не определена.