Это один из рецептов вкусного и полезного десерта, который не грозит прибавкой в весе.
Не все жиры одинаково вредны и полезны. Жиры необходимы нашему организму. Но это вовсе не значит, что стоит налегать на майонез, фастфуд или жирные пирожные и булочки! Источниками полезных полиненасыщенных жиров являются рыба, орехи, авокадо, льняное семя и нерафинированные масла. Эти продукты обязательно должны быть в рационе каждого человека, даже сидящего на диете. А вот трансжиры или искусственно синтезированные масла, содержащиеся в обработанных пищевых продуктах, очень опасны для органи...
Лимонный сок — это очень полезная, пикантная и вкусная заправка, которая способна украсить практически любое блюдо. Особенно удачно лимон звучит с овощами и рыбой. Цитрусовый вкус способен даже заменить соль, ведь он заряжает пищу таким сочным вкусом и ароматом, что она просто не потребуется.
Здоровому человеку необходим регулярный непрерывный ночной сон в течение 7-8 часов. Сон способствует восстановлению организма после нагрузок, росту мышц, повышению их характеристик, физическому и психическому здоровью. При недостатке сна повышается содержание грелина («гормона голода») в крови, что приводит к перееданию. Также каждой группе мышц требуется как минимум 48 часов на восстановление и рост, поэтому нежелательно два дня подряд тренировать мышцы одной и той же группы. Если нет возмож...
Вы знали, что нут – древнейшая культура на планете? Более того, на сегодняшний день медики официально подтверждают следующие лечебные эффекты нута: укрепление костных тканей и зубной эмали, регуляция уровня глюкозы в кровеносной системе, борьба против вредного холестерина, укрепление сердечной мышцы, нормализация работы кишечника и всего желудочно-кишечного тракта, очистка организма от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ, снижение риска заболевания раком и инсультов, предотвращая развит...
Очень простой рецепт сочной индейки, запеченной в йогурте с прованскими травами. Подается с гарниром из стручковой фасоли.
СЕВИЧЕ ИЗ КУРИЦЫ СО СПАГЕТТИ.
Хотите рецепт диетического винегрета? Ловите! На 5 порций по 200 гр:
Теория существования ядовитых элементов, постепенно разрушающих тело, возникла чуть ли не в античные времена и оставалась на границе между традиционной и альтернативной медициной вплоть до начала прошлого века. Когда наука резко двинулась вперед, «чистка организма» как метод лечения и оздоровительная практика была задвинута на одну полку с иглоукалыванием, аюрведой и прочими нетрадиционными технологиями. Там бы и остались детоксы, если бы не массовое увлечение здоровым образом жизни — начиная...
Отличный вариант для ужина